Развитие быстроты у детей среднего школьного возраста на учебно-тренировочных занятиях по футболу

Описание

Содержание
Введение 3
1. Теоретический анализ проблемы развития быстроты у детей среднего школьного возраста на учебно-тренировочных занятиях по футболу 7
1.1. Понятие о скоростных способностях 7
1.2. Характеристика физического развития детей среднего школьного возраста и особенности развития скоростных способностей 14
1.3. Воспитание двигательного качества быстроты 21
Выводы по главе 1 33
2. Опытно-экспериментальная работа по развитию быстроты у детей среднего школьного возраста на учебно-тренировочных занятиях по футболу 34
2.1. Организация и методы исследования 34
2.2. Методика работы по развитию быстроты у детей среднего школьного возраста на учебно-тренировочных занятиях по футболу 36
2.3. Показатели эффективности развития быстроты у детей среднего школьного возраста 54
Выводы по главе 2 66
Заключение 67
Список использованных источников и литературы 74
Приложение 80

Введение
Актуальность темы. Футбол является неотъемлемой частью физкультурного движения, наиболее доступным массовым средством физического развития и укрепления здоровья широких слоев населения.
У нас в стране огромное количество людей занимается футболом. Из лучших игроков созданы команды мастеров и сборные команды страны. К работе с футболистами привлекаются опытные тренеры со специальным образованием, большим спортивным стажем. В последние годы произошли значительные изменения в системе подготовки футболистов, что проявилось, прежде всего, во внедрении в практику учебно-тренировочного процесса научно обоснованных методов обучения технике и тактике игры. В подготовке игроков команд высокого класса находят применение тренажеры, технические средства обучения и совершенствования, позволяющие повысить эффективность учебно-тренировочного процесса. Широко используются методы врачебно-педагогического контроля за состоянием здоровья, уровнем тренированности и готовности футболистов к состязаниям.
И все же приходится констатировать, что многочисленная армия тренеров клубных команд, ДЮСШ, специализированных школ, спецклассов, групп подготовки не обеспечивает достаточного притока свежих сил, полноценного резерва в ведущие клубы страны. Итогом недостаточной работы в подготовке резервов было неудачное выступление нашей сборной на последних Чемпионатах Мира и Европы.
Очевиден тот факт, что выполнение на высоком уровне технических действий возможно лишь при хорошей физической готовности футболистов, составляющей базу, на которой основываются все остальные компоненты футбола.
Итоги последнего Чемпионата Мира и Европы широко обсуждались специалистами футбола на страницах газет и других спортивных изданий. Было отмечено, что игры Чемпионата Мира и Европы носили более динамический характер, а техника и тактическое мастерство в общем было несомненно выше и совершеннее. В скорости переключения с одного приема на другой, в управлении движениями в сложных ситуациях игроки нашей сборной явно уступали ведущим командам мира и Европы.
Развитие быстроты — это часть физической подготовки футболиста. Быстрота в широком смысле этого слова — способность человека выполнять двигательные действия в минимальное, для каких — либо конкретных ситуаций время.
Определение понятия быстроты в футболе значительно шире, чем, скажем, в легкой атлетике. В футболе говорят о быстроте и тогда, когда игрокам удается преодолевать определенное расстояние за минимальное время, и тогда, когда игрок стремится ударить по мячу ногой, отбить мяч головой, выполнить технический прием и т.д. Но быстрота необходима футболисту и для того, чтобы как можно скорее сконцентрироваться в самой сложной игровой ситуации. мгновенно оценить ее, найти правильный выход.
Быстрота как физическое качество человека характеризуется следующими показателями:
1.Быстрота реакции на тот или иной сигнал, связанный с протеканием нервных процессов;
2.Быстрота мышечных сокращений;
.Количество движений, выполняемых в единицу времени (темп
движений);
4.Скорость перемещения тела спортсмена или частей его тела в пространстве.
Анализ научно — методической литературы показал, что вопросом развития быстроты юных спортсменов занимался большой круг ученых (В.П.Филин, А.А.Сучилин, В.Н. Шамардин, А.И. Шамардин, и др.).
Однако недостаточно разработанными остаются вопросы методики воспитания быстроты юных футболистов 12 — 13 лет, а также недостаточно изучена степень влияния отдельных упражнений на развитие этого качества.
Проблема данного исследования состоит в поиске наиболее эффективных средств и методов развития быстроты у юных футболистов 12 13 лет.
Объект исследования — процесс скоростной подготовки юных футболистов.
Предмет исследования — методика воспитания быстроты юных футболистов учебно — тренировочных групп ДЮСШ.
Гипотеза — предполагается, что данное исследование может оказать положительное влияние и обеспечить целенаправленное развитие физического качества быстроты, что позволит повысить качество учебно — тренировочного процесса с юными футболистами.
Задачи:
1. Проанализировать существующую психолого-педагогическую литературу по данной проблеме исследования;
2. Описать процесс развития быстроты у детей среднего школьного возраста на учебно-тренировочных занятиях по футболу.
3. Определить влияние занятий футболом на развитие быстроты у детей среднего школьного возраста на учебно-тренировочных занятиях по футболу.
4. Проанализировать динамику развития быстроты у детей среднего школьного возраста на учебно-тренировочных занятиях по футболу.
При проведении исследования нами использовались следующие методы:
1. Анализ научно-методической литературы по проблеме исследования.
2. Педагогическое наблюдение.
3. Тестирование.
4. Педагогический эксперимент.
5. Методы математической статистики.
Практическая значимость исследования — полученные результаты позволяют, определив круг наиболее эффективных средств развития быстроты юных футболистов, повысить тем самым качество работы тренеров ДЮСШ.
База исследования. Исследование проводилось в командах юношей 12-13 лет. Все ребята имеют юношеские разряды по футболу, стаж занятий футболом 4-5 лет. ЭГ – 15 человек, КГ – 15 человек.
Структура работы. Дипломная работа состоит из введения, двух глав, выводов по главам, заключения, списка использованных источников и литературы, приложений.

1. Теоретический анализ проблемы развития быстроты у детей среднего школьного возраста на учебно-тренировочных занятиях по футболу
1.1. Понятие о скоростных способностях
Для характеристики возможностей человека выполнять двигательные задания с максимальной скоростью в течение ряда лет использовался обобщенный термин «быстрота». Учитывая множественность форм проявления быстроты движений и высокую их специфичность, этот термин в последние годы заменили на понятие «скоростные способности».
Скоростные способности – это комплекс функциональных свойств человека, обеспечивающих выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий отрезок времени. Под быстротой понимают комплекс функциональных свойств человека, непосредственно и по преимуществу определяющих скоростные характеристики движений, а также двигательной реакции. [34].
Под быстротой понимают единство проявления центральных и периферических нервных структур двигательного аппарата человека, позволяющий перемещать тело и отдельные его звенья за минимально короткое время. [4].
Под быстротой понимается специфическая двигательная способность человека к экстренным двигательным реакциям и высокой скорости движений, выполняемых при отсутствии значительного внешнего сопротивления, сложной координации работы мышц, не требующих больших затрат. [20].
Различают элементарные и комплексные формы проявления скоростных способностей. К элементарным формам относятся:
1. Способность быстро реагировать на сигнал (быстрота реакции);
2. Способность к выполнению одиночных локальных движений с максимальной скоростью (скорость одиночного движения);
3. Способность к быстрому началу движения (резкость)
2. Опытно-экспериментальная работа по развитию быстроты у детей среднего школьного возраста на учебно-тренировочных занятиях по футболу
2.1. Организация и методы исследования
Целью данного исследования является разработка наиболее совершенных средств и методов воспитания быстроты и выявления степени их влияния на уровень развития этого качества у юных футболистов.
Перед данным исследованием ставятся следующие задачи:
1. Изучение настоящей проблемы по данным литературных источников.
2. Выявление наиболее эффективных средств и методов воспитания быстроты юных и взрослых футболистов.
3. Экспериментальная проверка эффективности предлагаемых средств и методов воспитания быстроты и степени их влияния на уровень её развития у юных и взрослых футболистов.
Для решения поставленных задач в работе были использованы следующие методы:
1. Педагогическое наблюдение. Оно заключалось в следующем: в заранее подготовленные специальные протоколы заносились необходимые нам показатели.
2. Анализ документации. Были просмотрены и изучены письменные и статистические данные команд, которые предполагалось исследовать, а также нормативы по физической подготовке (в частности по быстроте) футболистов различных возрастов.
3. Педагогический эксперимент. Исследуемым командам была предложена 5-ти недельная программа, направленная на развитие быстроты.
4.Методы математической статистики. С помощью этих методов мы в компактной форме охарактеризовали результаты, полученные при исследовании.
2.3. Показатели эффективности развития быстроты у детей среднего школьного возраста
Перед началом исследования нами были выбраны команды, с которыми нам предстояло провести эксперимент. При выборе мы учитывали такие признаки, как пол и возраст испытуемых, спортивный разряд и стаж занятий футболом. Исследование проводилось в командах юношей 12-13 лет. Все ребята имеют юношеские разряды по футболу, стаж занятий футболом 4-5 лет. ЭГ – 15 человек, КГ – 15 человек.
Первый этап нашего эксперимента заключался в проведении предварительных контрольных испытаний имеющегося уровня быстроты, в котором испытуемым был предложен ряд контрольных тестов:
— Измерение времени (в секундах) пробегания дистанции (30 метров) в максимальном темпе, с места – а) без мяча; б) с мячом. Испытуемые начинают бег по звуковому сигналу.
— Измерение времени (в секундах) пробегания дистанции (30 метров) в максимальном темпе – а) без мяча; б) с мячом. Испытуемые начинают бег произвольно. Время начинают фиксировать по начальному движению испытуемого. При выполнении этих упражнений с мячом, испытуемый должен сделать не менее 5-ти касаний мяча.
— Измерение частоты шагов при беге на месте, в максимальном темпе, в заданном промежутке времени (5 секунд). При выполнении этого упражнения испытуемый должен поднимать колени до уровня пояса.
— Время реакции (в секундах) на движущийся объект. Этот тест выполняется с помощью электросекундомера со «шторкой».
При подборе этих контрольных тестов, мы придерживались таких критериев, как информативность, надёжность. Мы постарались, чтобы они были как можно более специфичны, т.е. были как можно более приближены к условиям нашего вида спорта. Совокупность результатов 4-ёх вышеизложенных тестов отражает имеющийся уровень развития быстроты у испытуемых до эксперимента.
После завершения эксперимента нами были проведены ещё одни контрольные испытания уровня развития быстроты. Эти испытания проводились аналогично проведению предварительных контрольных испытаний.
Результаты всех измерений подверглись математической обработке с помощью методов математической статистики. Вычислялись следующие величины:
средняя арифметическая исследуемого результата:
σ – среднее квадратичное отклонение:
Sx – ошибка среднего арифметического:
где n – объём выборки.

Чтобы определить, имеется ли статистически значимое различие результатов исследования до начала и в конце эксперимента, мы использовали непараметрический критерий Вилкоксона для связанных выборок, при уровне значимости: Wрасч. Wкрит.
Таблица — 1 Результаты предварительных испытаний уровня развития быстроты у юношей КГ
№ п/п Разряд
(юношеский) Стаж занятий футболом (лет) Результаты контрольных тестов
30 м по сигн. 30 м по движ. РДО (с)
Частота шагов

Б/мяча (с) С мячом (с) Б/мяча (с) С мячом (с)
1 3 5 4,9 5,0 4,7 4,9 0,7 25
2 3 5 4,8 5,1 4,6 4,9 0,6 24
3 3 5 5,3 5,5 5,1 5,3 0,8 20
Заключение
Проблема данного исследования состояла в поиске наиболее эффективных средств и методов развития быстроты у юных футболистов 12 13 лет.
Скоростные способности – это комплекс функциональных свойств человека, обеспечивающих выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий отрезок времени.
Под быстротой понимают комплекс функциональных свойств человека, непосредственно и по преимуществу определяющих скоростные характеристики движений, а также двигательной реакции. Под быстротой понимают единство проявления центральных и периферических нервных структур двигательного аппарата человека, позволяющий перемещать тело и отдельные его звенья за минимально короткое время.
Подростковый возраст — это возраст от 10-11 до 15 лет, что соответствует возрасту учащихся V-IX классов. Это период бурного и в тоже время нравственного развития, когда происходит усиленный рост тела, совершенствуется мускульный аппарат, идёт интенсивный процесс окостенения скелета. Прежде всего, наблюдается резкий рост тела в длину у мальчиков на 14- 15 лет. В этом возрасте быстрыми темпами развивается и мышечная система. Мышечная масса особенно интенсивно нарастает у мальчиков 13-14 лет. Однако увеличение одних мышц наблюдается при заметном отставании других.
Для развития быстроты необходимо знать параметры нагрузок:
·однократно выполняемые упражнения, серии упражнений и занятий в целом;
·данные о динамике восстановления работоспособности после нагрузок, разных по величине и направленности;
·данные о воздействии эффектов полученных нагрузок.
В вопросах о выборе средств и методов в воспитании и в совершенствовании скоростных способностей футболистов у многих авторов различные мнения.
Быстрота – это физическое качество, являющееся одним из наиболее необходимых футболистов. При построении учебно-тренировочного процесса подготовки футболистов всех возрастных категорий необходимо обращать особое внимание на воспитание быстроты.
Перед началом исследования нами были выбраны команды, с которыми нам предстояло провести эксперимент. При выборе мы учитывали такие признаки, как пол и возраст испытуемых, спортивный разряд и стаж занятий футболом. Исследование проводилось в командах юношей 12-13 лет. Все ребята имеют юношеские разряды по футболу, стаж занятий футболом 4-5 лет. ЭГ – 15 человек, КГ – 15 человек.
Исходя из полученных данных, мы можем судить о том, что разработанная нами тренировочная программа, состоящая из комплекса средств и методов управления тренировочным процессом, способствует повышению уровня развития быстроты у юных футболистов.
Разработанная нами тренировочная программа, включающая в себя легкоатлетические, игровые, комплексные упражнения, а так же упражнения с мячом проводимые с использованием повторного, игрового и соревновательного методов не позволяет значительно повысить уровень развития быстроты у футболистов.
Обеим командам была предложена тренировочная программа, включающая в себя один базовый мезоцикл, состоящий из 5-ти недельных микроциклов: 1-ый – общеподготовительный, 2-3-4-ый – специально-подготовительные и 5-ый – восстановительный микроцикл. Содержание тренировочной работы в микроциклах изменялось в сторону повышения объёма специальных упражнений для воспитания быстроты.
Педагогический эксперимент длился 5 недель. В 1-омобщеподготовительном (или втягивающем) микроцикле перед нами стояла основная задача – подготовка испытуемых к следующем после него специально-подготовительным микроциклам. В нём испытуемым предлагалось: понедельник, среда, пятница – тренировки со «средней» нагрузкой; вторник, четверг, суббота — «малая» нагрузка; воскресенье – восстановительные мероприятия или выходной день.
Во 2-3-4-ом специально-подготовительных микроциклах мы ставили основную задачу – повысить уровень развития быстроты у испытуемых. В них испытуемым предлагалось: понедельник, среда, пятница – «большая» нагрузка; вторник, четверг, суббота — «средняя» нагрузка; воскресенье – восстановительные мероприятия или выходной день. В 5-ом восстановительном микроцикле основной задачей являлось восстановление испытуемых после большого объёма полученной нагрузки. Поэтому, нагрузка в этом микроцикле постепенно снижалась и в конце этого микроцикла достигала исходного уровня.
Результаты педагогического эксперимента, направленного на воспитание быстроты юных футболистов, проведённого в течение 5-ти недель, позволили достоверно улучшить эти показатели на основе использования повторного, игрового и соревновательного методов тренировки.
Анализируя полученные нами данные, можно с уверенностью сказать, что в обеих исследуемых нами командах, уровень развития быстроты после эксперимента не остался на том же уровне, что был до начала исследования.
В команде юношей ЭГ почти у всех игроков наблюдались положительные сдвиги почти по всем показателям быстроты. Но надо заметить, что эти сдвиги совсем не одинаковы у всех игроков – у кого-то эти сдвиги больше, у кого-то меньше. Самые большие сдвиги по всем показателям наблюдаются у игрока № 15. например, в упражнении «бег 30 м по движению испытуемого с мячом» он улучшил свой результат на 0,3с. Но наблюдается и отрицательный эффект. например, у игрока № 5 наблюдается ухудшение результатов во всех тестах кроме РДО. Возможно, это проявилось как результат несознательного отношения к тренировочному процессу, а возможно именно на этого игрока наша методика повлияла отрицательно, что может говорить о её несовершенстве, нельзя исключать и возможность переутомления или перетренированности, а также болезни или травмы. Несмотря на исключения можно сказать, что предложенная нами методика в целом положительно повлияла на юношескую команду.
В команде юношей КГ в целом наблюдаются сдвиги в уровне развития быстроты, хотя и не столь значительные, как у юношей. Судя по среднегрупповым показателям, у юношей КГ почти везде наблюдается улучшение результатов, но оно в большинстве случаев столь незначительное, что не имеет статистической значимости. Например, в беге на 30 м по сигналу с мячом результаты улучшились у 5-ти человек, а ухудшились у двоих. Практически во всех тестах, у одних результат улучшается, у других ухудшается. Такие незначительные и не односторонние изменения уровня развития быстроты у взрослых футболистов можно объяснить тем, что в этом возрасте прирост уровня быстроты очень мал и требует более длительной тренировки.
Таким образом, программа и выбранные нами упражнения дали, как видно из графиков, положительный результат и могут быть рекомендованы для применения в учебно-тренировочном процессе с юными футболистами.

Список использованных источников и литературы
1. Алексеев, В.М. Физиологические аспекты футбола. / Алексеев В.М. — М. ГЦОЛИФК. — 2006.-33с.
2. Андреев, С.Н. Развитие физических качеств юных футболистов / Андреев С.Н., Гершин В.А.- М.: ТиПФК, 2010. – 128 с.
3. Бальсевич В. К. Физическая культура: молодежь и современность / Бальсевич В. К., Лубышева Л. И.// Теория и практика физ. культуры. 2005. — №4, — с. 2-7.
4. Барчуков И. С. Физическая культура: учеб. пособие для вузов / И. С. Барчуков. – М.: ЮНИТИ-ДИНА, 2003. – 255 с.
5. Безмельницын Н.Г., Астафьев Н.В. Подготовка выпускных квалификационных работ в высших учебных заведениях физической культуры и спорта. Омск, 2007г. – 124с.
6. Боген М.М. Обучение двигательным действиям / М.М. Боген. – М.: ФиС, , 1990. – 280 с.
7. Былеева А. В., Коротков, И. М. Подвижные игры. — М.,2006. – 246с.
8. Вавилов Е.Н. Учите бегать, прыгать, ползать, метать: Пособие для воспитания среднего школьного возвраста. — М.: Просвещение, 1999
9. Вайнбаум Я. С. Гигиена физического воспитания и спорта: учеб. пособие. для студ. высш. пед. учеб. заведений / Я. С. Вайнбаум, В. И. Коваль, Т. А. Родионова. – М. : Издательский центр «Академия», 2002. – 240 с.
10. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. / Верхошанский Ю.В. -М. ФиС, 2008. -331 с.
11. Викулов А.Д., Бутин И.М. Развитие физических способностей детей среднего школьного возвраста. – Я.: Издательский центр «Гринго», 1996 – 176 с.